건강검진 전후 건강식, 이렇게 먹어야 몸이 편해요
검진 전후 어떤 식단이 좋을까요? 몸에 무리 없는 식사 가이드건강검진 전후 식사는 단순히 금식 여부만 중요한 게 아닙니다.검사 정확도를 높이고, 몸에 부담을 줄이기 위해시기별로 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아야 합니다.이 글에서는 건강검진 전날, 당일, 이후까지각 시점에 맞는 건강식 식단을 쉽게 정리해드립니다.건강검진 전날 식사, 이렇게 준비하세요검진 하루 전 식사는 위와 장에 부담이 적은 음식이 핵심입니다.기름지고 자극적인 음식은 피하고소화가 잘 되는 단백질 위주의 식사가 적합합니다.권장 식단 예시:밥 + 된장국 + 삶은 두부 + 나물 반찬피해야 할 음식:튀김, 고추장 요리, 찌개류, 우유 및 유제품, 과일 주스 등권장 음식 피해야 할 음식흰쌀밥, 죽튀김류, 고추장삶은 계란, 두부유제품, ..
2025. 6. 16.
